下面小编便为大家带来四十岁女人自然丰胸的秘籍，让你在自然丰胸的情况下，也能保证胸部不缩水。
四十岁女人丰乳秘籍一：3分钟丰胸操
首先选择一个力量不那么强的拉力器，后坐在一张固定的椅子上，接着把手慢慢拉向身体两侧，再慢慢控制拉力器，把双手回归至前胸，如此重复15次，期间注意体会双乳挺拔、乳沟被挤压的感觉。
四十岁女人丰乳秘籍二：5分钟精油按摩
首先倒适量调好的按摩油在手上，然后用指肚均匀地涂抹在胸部，先从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置，再从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置，最后在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，注意每个动作重复8-10次。
四十岁女人丰乳秘籍三：穴位按摩
按摩穴位不仅能刺激腺体和内分泌，促进乳房发育，同时还能给乳腺输送营养，从而达到丰胸的功效。其方法是洗澡时分别按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴以及小指指甲下方外侧的少泽穴即可。
四十岁女人丰乳秘籍四：游泳
由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，而且胸肌也会变格外发达，若乳房在日光的温和刺激下，还会变得更饱满和秀美，因此尽量多选择户外游泳。
四十岁女人丰乳秘籍五：中药丰胸食谱
1、加味黑豆鸡
材料：乌骨鸡/母鸡半只、姜3片、党参3钱、炙甘草1钱半、当归2钱、川芎1钱、白芍3钱、黄耆3钱、菟丝子3钱、黄精5钱、通草5分、黑豆5钱、麻油少许
做法：将全部药材放入纱布袋中，注意红枣除外，然后把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，最后加盐调味即可。
功效：温补气血、滋阴凉润、促进胸部发育。
2、山药紫米汤圆
材料：新鲜山药半斤、红豆1杯、桔梗1钱半、紫糯米1杯、淫羊藿1钱、适量小汤圆及冰糖
做法：将山药削皮洗净，切成丁块备用，后加水浸泡约1小时，把桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，后转为小火，待煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆即可。
功效：补肺益气、补血通乳、健脾补肾。
看了以上内容，相信各位朋友都跃跃欲试了吧，希望大家都能找到适合自己的丰胸方法。
