由于年龄的关系，面对胸部的种种问题真的是很恼人，试问有那个女人不希望自己有着丰满迷人的胸部呢。
一.30岁后的女人要如何丰胸
1.一定要穿对内衣
这个年纪的女人在内衣上面，一定要穿对适合自己罩杯的内衣，这是最基本的，在选择胸罩的时候罩杯的角度应该是向上扬的，而且罩杯最好深一些，这样才可以把乳房全部包容在内。
2.多吃富含蛋白质的食物
到30岁之后女人，身体内蛋白质的含量偏于低，而且蛋白质是我们机体最重要的组成分，不仅对我们的额健康有着莫大的关系，甚至对我们的胸部也是有着很大的益处，生活饮食上多吃富含蛋白质的食物可以有效防止胸部的下垂，松弛，而且蛋白质也有利于我们减肥。
3.依靠按摩
日常生活中可以用专业的美胸产品适当的配合给胸部做按摩，这样可以刺激胸部激素的分泌，吸收有益的营养成分，还可以给胸部补充所缺乏的营养，让你的胸部不至于提前的步入老化的阶段。
4.适当的补充油脂
胸部几乎都是由脂肪组成的，因此在饮食上要适当的摄取含有油脂的食物，虽然油是造成肥胖的重要原因，但是如果人体完全不吃含油脂的食物，这样是不利于身体健康跟体型美的。
5.不要隆胸
不建议选择去隆胸，这样不仅会伤害到乳房还增加患乳腺癌的风险，危及身体健康。
图片ID：36707625关键词，胸部
二.阻碍丰胸的元凶有哪些?
1.减肥不当：很多时候在你决定减肥时，就会过度的限制食物的摄入，时间长了，这样就会造成胸部内的脂肪组织细胞缺乏营养成分，造成胸部松弛下垂的现象。
2.哺乳：很多女人在停止哺乳后都会有这种迹象发生，就是胸部的激素水平突然下降，乳腺，跟脂肪的组织细胞发生了很明显的萎缩，这时的皮肤跟支撑的组织变得相应的比较多，就会出现很明显的胸部下垂的状态。
3.年龄：人的年龄趋于比较大，日渐衰老，不仅身体的机体有所减退，就连内分泌也会下降的厉害，所以上了一定的年龄的女人都会出现乳房下垂松弛，变形的现象。
4.日常生活习惯：睡姿不正确，有着经常趴着睡觉的习惯，或是用很热的水冲凉，这些生活习惯都会很容易造成你的胸部下垂，松弛的哦。
5.香皂：洗澡的时候切记不要用香皂清洗乳房部位，因为香皂含有大量的碱性物质，这些物质会伤害到我们脆弱的乳房。
三.丰胸的天然食品
1.葛根：日常饮食上经常食用天然的葛根可以使胸部丰满哦，而且还可以护肤美颜哦。
2.大豆：大豆含有大量的大豆异黄酮成分，这些营养成分可以呵护胸部的健康，让你的胸部日渐魅力满满。
3.蜂王浆：纯正天然的蜂王浆对胸部下垂松弛的产后女性，有着辅助的作用，只需每天早晚服用，胸部就会慢慢的变得丰满坚挺起来。
以上就是关于30岁后女性如何丰胸的一些小知识，希望对你有所帮助。
那么内容就到这里了，谢谢大家一直以来的支持。
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