瑜伽现在的热潮是非常高的，现在很多的健身教练都会帮通过瑜伽帮我们矫正我们身形问题，让我们曲线更好完美，最重要的是做瑜伽可以达到很好的丰胸效果哦。
做瑜伽有丰胸的效果吗
经常练瑜伽的妹子可以加快促进胸部的血液循环，使肌体组织再生，做瑜伽可以促进乳腺的发育，刺激到胸部变大，还能防御乳腺疾病。
妹子们可以利用瑜伽帮助我们胸部再次发育，从而达到丰胸的效果，让我们乳房更为的坚挺有弹性，矫正我们大小胸的问题，相信大小胸这个问题不少女性都存在的，特别是以前不正确穿胸罩或者是正在哺乳的女性，矫正后从而达到丰胸效果，同时瑜伽可以让我们的形体更加的端正，人看起来是更加的神采飞扬哦。
如果妹子对自己的胸型不满意，或者是胸小的妹子，我建议你要练瑜伽了，瑜伽可以使你胸部再次发育，而且完全不伤身体，毫无副作用更加不会反弹哦。想学的妹子可以跟着以下的内容练起丰胸瑜伽哦。
丰胸瑜伽动作一
做法：身体站直保持平衡，背部挺直，双脚并拢，慢慢吸气，要调整好呼吸，双手合实往身体左侧用力推出，注意头部也跟着向左侧，眼睛像上看。保持5个呼吸后身体慢慢还原站直后，右边像左边进行一样的动作。
这个瑜伽动作可以将乳腺疏通，促进血液循环，从而达到丰胸效果，还可以矫正我们的站姿，让形体更加凸凹有致，非常适合长期坐着的妹子做的瑜伽动作。
丰胸瑜伽动作二
做法：打坐的坐姿坐下，左脚扳过来靠近大腿内侧，形成一个外八形状，注意调整呼吸，吸气，右手向下，左手向上，双手在背后十指相扣，背部一定要挺直，胸部往前推出，吸气，呼气，坚持4个呼吸后慢慢还原，然后就换一边行进着刚才的动作。
这招瑜伽动作叫牛面式，通过胸部用力向前推的动作刺激到乳腺的发展，这个动作可以让胸部再次发育，从而达到丰胸效果，但是切记不要过度用力，以免拉上了手臂的肌肉。
丰胸瑜伽动作三
做法：以跪坐的坐姿坐好，身体向前，双手向地面趴下，慢慢向前伸直，膝盖和手臂要成一条直线，呼吸，臀部慢慢往上翘，而腹部往下压，头部向上仰，眼睛看前方看去，保持5个呼吸后，脊椎向上抬起，抬到最高点的适合停留5个呼吸后慢慢将身体还原。
这个动作像猫在伸懒腰，所以它叫猫伸展式，这个动作挤压到胸部，刺激到胸部的脂肪组织，就像按摩胸部一样，从而使胸部更而大和有弹性，让胸部达到丰胸效果。
丰胸瑜伽动作四
做法：跪坐的姿势做好准备，将双腿分开为一个肩宽的宽度，腰部往后弯曲，双手捉住髋部，一定要注意腰椎挺直，胸部用力向上顶出，保持三个呼吸后慢慢还原。
这叫骆驼式丰胸瑜伽，可以大幅度的将胸部大小胸问题矫正，让胸部更为聚拢，从此不会再为胸部一边大一边小而烦恼的，特别是喂奶的宝妈一定要多做这个瑜伽动作哦。可以防止大小胸问题呢。
丰胸瑜伽动作五
做法：身体站直保持平衡，双手十指相扣，慢慢将手肘抬起到胸口位置，调整呼吸，手肘稍微用力往胸部内侧挤压，挤压的时候向左边倾去，维持10个呼吸后还原将双手慢慢放下，然后再调整呼吸，重复刚才的动作，这个挤压的方向是倾向右边，维持10个呼吸后还原就可以了。
左右合十式是非常简单的瑜伽动作，看起来没有任何难度，可是丰胸效果非常好的，这个动作通过挤压胸部，刺激到胸部，让胸部的乳腺发展，从而到达丰胸的效果。
丰胸瑜伽动作六
放松趴在垫子上，双手撑起，肘关节和手掌形成平衡，腿部脚尖用力撑起臀部，腹部和腿部离开垫子，身体要形成一条直线，保持10个呼吸后放松还原趴下，调整呼吸好又重复刚才的动作，这个动作要进行5次。
这个瑜伽动作可以让你原本下垂的胸部，变回坚挺，加促血液循环，让胸部也在运动，刺激胸部变得更加大，从而达到丰胸效果。
以上的几个丰胸瑜伽动作都非常简单，胸部小的妹子赶紧动起来，你也可以拥有玲珑有致的曲线哦。
好了，今天的内容就到这里了，非常感谢大家的阅读。再见！
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