胸部小的真的会令人自卑，看到胸部比自己大的女性，自卑感会更加的重，所以女性丰胸真的是非常常见，不过并不建议做丰胸手术，可以按照以下的方法进行丰胸，更安全可靠哦。
丰胸最好的方法是什么
一 吃丰胸食物
想要丰胸可以依靠食物辅助丰胸，符合安全可靠而且没有副作用。其实我们日常生活中，多吃丰胸食物不仅可以达到丰胸的功效，还能起到增强体质的作用哦，因为丰胸食物都是比较营养健康的呢，例如以下的丰胸食物。
富含蛋白质的食物
胸部是有胶原蛋白组织而成的，如果胶原蛋白流失了，那么胸部就会缩水变小，就脸部的肌肤原理是一样的，所以最好的丰胸食物就是，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、肉，这些食物哦。
含维生素VC的水果
想要丰胸，单靠蛋白质食物是不行的，含有多补充含维生素VC的水果，例如木瓜、奇异果、圣女果、牛油果、橙子，这些水果日常生活中一定要多吃，吃了还能提高免疫力哦，美白肌肤哦。
二 运动丰胸
减肥要利用运动，健康也是依靠运动，丰胸当然也是脱离不了运动的呀，想要丰胸，那么一定依靠运动，当然并不是所有运动都适合丰胸的，针对丰胸的运动有，瑜伽、扩胸运动、举哑铃、仰卧起坐，正在丰胸的小姐姐们，每天都要坚持做哈。
三 每天按摩乳房
除了运动丰胸，每天按摩乳房丰胸也是非常有利丰胸的，乳房还能改善胸型问题，无论是大小胸，还是胸部外扩、胸部下垂，都是可以通过按摩乳房来矫正胸型，和达到快速丰胸的效果哦。
四 使用可靠的丰胸产品
有小姐姐问我，可不可以使用丰胸产品，小编准确的回复你，有些丰胸产品是可以使用的，纯植物精华提炼而成的丰胸乳或者是丰胸霜。如果不是纯植物精华的，建议不要使用，因为这些产品中是含有大量激素的，对身体造成不好的影响哦。
五 内衣要选购合适的
胸部出现扁平有大部分原因是因为，文胸的挤压导致而成的，在丰胸里面最重一点就是，内衣要选购合适的，不然就算你吃多少丰胸食物，或者是做多少丰胸运动，都没有什么用的哦。
六 睡眠要正常
很多小姐姐觉得睡眠跟丰胸没有什么关联，其实当然有所关联的呀，熬夜是导致胶原蛋白流失的元凶，那么一旦熬夜胸部自然而然就缩水了，所以说想要丰胸，睡眠一定要正常。
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