其实生活中有很多食物都具有促进乳房发育的作用，特别是对于一些平胸的女性来说，多吃具有丰胸的食谱还可以以此来提高自信心，话不多说，快来看看吧。
最有效的食疗丰胸一：黄豆煮猪排骨
主料：猪排500克、黄豆1把
辅料：大枣10枚、通草20克、生姜片适量
做法：
1、首先将猪排骨洗净，剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；通草洗净用纱布包好，做出药包。
2、在锅中加水，用中火烧开，然后放入排骨、大豆、大枣、生姜和药包。
3、最后用文火煮2个小时，拿掉药包，加盐调味即可。
最有效的食疗丰胸二：醋姜猪蹄
主料：猪脚半只、鸡蛋3个、姜适量
辅料：甜醋450ml
做法：
1、首先将猪脚砍成3cm宽的大块；姜切片；猪脚飞水待用。
2、然后把猪脚和姜放到锅里炒干炒透，接着在砂锅中放入甜醋，加入猪脚和煮熟剥去蛋壳的鸡蛋。
3、最后用大火烧开，后再转中小火煲1个小时即可。
最有效的食疗丰胸三：木瓜带鱼汤
主料：木瓜、黑木耳、排骨、带鱼
辅料：姜片、食用油、盐
做法：
1、首先将木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成适中的块状；排骨洗净切块，氽水捞起。
2、将带鱼洗净，刮净腹内黑膜，后沥干水，切5厘米的块状。
3、接着热锅放2汤匙油，待油烧至七成热，便下带鱼块和姜片，开小火煎至两面微黄铲起，最后煮沸加清水，再放入所有材料，用武火煮20分钟，再转文火煲1个半小时，下盐调味即可。
最有效的食疗丰胸四：红枣鲫鱼木瓜汤
主料：鲫鱼、木瓜
辅料：红枣、盐、姜、葱适量
做法：
1、首先将木瓜洗净切开，去皮去籽切块；红枣用清水洗净；姜切丝；大葱切段。
2、炒锅烧热加油，然后放入鲫鱼煎到两面黄色，捞起。
3、在煲里加水，用大火烧开，后加鲫鱼、姜片和红枣，然后用大火烧开，转小火煲20分钟，最后加入大葱段、木瓜块，盖上盖子煲到木瓜熟透，加盐煲2分钟即可。
最有效的食疗丰胸五：海带花生猪脚汤
主料：猪脚、花生、海带、香菇适量
辅料：生姜适量
做法：
1、首先将猪脚去毛洗净，切块备用；海带切片泡水备用；花生泡水备用；香菇泡水备用。
2、在炒锅中加入极少量油，热锅后再加入猪脚、姜片及少量的料酒和白醋，后翻炒2分钟后加入适量开水。
3、将焯过水的猪脚捞出,放入砂锅,加适量的冷水、姜片,几滴白醋，用大火烧开后转小火煲半个小时。
4、最后再加入海带、花生、香菇，转大火至沸腾，后转小火煲2至3个钟头，放入适量的盐即可。
看完以上介绍的女性最有效食疗丰胸秘籍，你学到了吗？
