丰胸食谱三：山药青笋炒鸡肝
材料：山药1根、青笋1根、鸡肝若干，高汤、淀粉适量，盐、味精少许
做法：
1、将山药、青笋、去皮洗干净切片，鸡肝亦是。
2、锅里烧开水后将切好的山药、莴笋、鸡肝倒进焯一下，捞出。
3、热锅，放入适量食用油，倒入高汤，调好味后放入山药、青笋、鸡肝，翻炒几下使肝完全变成灰褐色即可。
功效：我们常见的山药是的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用，而鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品，
莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用一起炒，不仅可以促进乳房部位的营养供应，改善皮肤的滋润感和色泽，还具有调养气血的作用。
（图片ID：42143438，山药）
丰胸食谱四：核桃松仁粟米
材料：核桃、松仁、粟米适量。
做法：先将核桃、松仁用油炸熟后，把粟米和炸熟的核桃、松仁按自已放材料的比例放入锅中，再加入适量的水，熬成粥即可。
功效：核桃和松仁两者含有丰富的维生素E和锌，尤其是亚麻酸含量最高，可以延缓乳房衰老，人们可能只知道核桃只具有补脑的功效，其实它还可以强烈的 “补肾、固肾、”，
治疗 “尿频、尿多、腰酸” “活血、补血”。此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。再加上玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
（图片ID：46671469 ，核桃）
丰胸食谱五：花生黑芝麻
材料：花生仁、黑芝麻、糯米各适量。
做法：将花生仁、黑芝麻、糯米洗净后，用水浸泡2个小时后，放进锅里加入水和红糖，开小火煮3个小时 后即可。
功效：花生黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，而且还能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
（图片ID：50896836，花生黑芝麻）
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