做什么运动可以丰胸 最有效的丰胸运动(3)

时间:2017-03-09 11:19:57  3星|  来源:爱靓网丰胸  |  编辑:cold  
提要:想要做胸部美人,除了吃,按摩,还要运动才有效的,cold小编为大家介绍最有效的丰胸运动,让你一个月内,做个有胸部的美人。

除了以上的水中运动丰胸法,还有什么运动可以丰胸呢?

一、俯卧撑运动

方法:

1、将双膝并拢跪在地上,然后双脚慢慢的向后抬起,俯身向前。

2、双手着地,保持背部挺直,收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面。

3、再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位,重复此动作10次。

原理:多做俯卧撑是可以促使乳房增大的,是能够起到丰胸的效果,还具有弹性。

(图片ID:37157213,丰胸运动)

二、瑜珈运动

方法:

1、挺胸收腹,站好,把手臂张开成一直线。

2、手臂慢慢弯曲,手掌向外,以手肘为中心向后画圈1分钟。

原理:画圈动作的幅度要大,可以让胸肌发达,让乳房更丰满。

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