三、哑铃运动
方法:
1、双手各握一个哑铃,双脚站立,再慢慢小幅度的张开,膝盖要弯曲。
2、然后上身慢慢地向前弯曲,直到背部与地面平行,手臂弯曲。
原理:做哑铃运动可以增加到胸部的肌肉,使胸部坚挺起来。
(图片ID:15177384,丰胸运动)
四、站立运动
方法:
1、站立背部挺直,双手紧紧握着拳头。
2、然后双后提高到胸部部位,重复此动作10次。
原理:可以使胸部肌肉更加结实挺拔,挤压胸部边缘多余的赘肉。
三、哑铃运动
方法:
1、双手各握一个哑铃,双脚站立,再慢慢小幅度的张开,膝盖要弯曲。
2、然后上身慢慢地向前弯曲,直到背部与地面平行,手臂弯曲。
原理:做哑铃运动可以增加到胸部的肌肉,使胸部坚挺起来。
(图片ID:15177384,丰胸运动)
四、站立运动
方法:
1、站立背部挺直,双手紧紧握着拳头。
2、然后双后提高到胸部部位,重复此动作10次。
原理:可以使胸部肌肉更加结实挺拔,挤压胸部边缘多余的赘肉。